Nos activités collectives
Association ShenMen
Pratiques psycho-corporelles
Yoga de Samara / Lahore Nadi Yoga
Constellations familiales & systémiques
Nos séances de groupe régulières
Le Yoga en mouvement
Le Yoga de Samara est une méthode psycho-corporelle appelée aussi l’art de la méditation en mouvement. La pratique permet, en douceur, de retrouver le contact avec son corps, sa respiration, tout en étant avec les autres dans le mouvement. Elle est accompagnée de belles musiques, spécifiquement conçues et choisies pour cela.
Nous vous proposons une séance de 1h15 pour vous poser, étirer votre corps, retrouver synchronicité et harmonie dans vos mouvements à travers la pratique des danses, pour approfondir la conscience de soi à travers des mouvements lents et pour apprendre à lâcher volontairement vos tensions à travers la relaxation.
Vous retrouverez ainsi l’harmonie dans votre corps, la sérénité dans vos émotions et la paix dans votre esprit.
Durée des séances : 1h15
Tarifs : 15€/séance, 100€/carnet 10 séances,
40€/mois, 95€/trimestre
+ 10€/an d'adhésion à l'association
Le Yoga postural
Le Yoga postural, aussi appelé Soul Yoga de Samara, se pratique lors de séances types d’une heure. C’est le niveau supérieur du Yoga de Samara, sa pratique est donc réservée aux personnes qui ont déjà suivi des cours de yoga de Samara. Cette méthode de yoga très particulière, tenue longtemps secrète, consiste à garder une posture précise (appelée Arkana mudra) durant une quinzaine de minutes. Les Arkana mudras étaient pour certains êtres humains une façon de se relier plus profondément, d’une part aux forces de la nature , d’autre part à celles du monde des âmes et des esprits.
Les effets de la pratique sont un meilleur équilibre et une meilleure santé au niveau physique, émotionnel, intellectuel et spirituel.
Durée des séances : 1 heure
Lou Yong Tao Tö Qi, l'énergie en soi
Le Lou Yong Tao Tö Qi est un art du mouvement apparenté au Qi Gong et au Thai Chi.
Il s’agit d’une méthode de bien-être et de santé considérée dans certains pays comme une pratique de longévité. Le Lou Yong est lié à la tradition taoïste et bouddhiste du Chen Yen.
Nous vous proposons une séance de 1h15 pour recontacter les énergies en soi et autour de soi. A travers des mouvements réalisés tout en douceur, lentement, avec précision, sans forcer, vous collectez l’énergie environnante pour l’amener dans votre corps et lever les blocages. L’énergie circulera alors à nouveau librement dans tous vos méridiens et vos centres énergétiques.
Ainsi renforcé dans vos énergies et votre vitalité, vous retrouvez un lien juste avec vous-même, les autres, la terre et enfin avec le ciel.
Durée des séances : 1h15
Tarifs : 15€/séance, 100€/carnet 10 séances,
40€/mois, 95€/trimestre
+ 10€/an d'adhésion à l'association
Lahore Nadi Yoga,
régénération et revitalisation
Le Lahore Nadi Yoga est aussi appelé le Yoga de la douceur et de l’énergie : une séance de 1h15 vous invite à aller à la découverte de votre corps, de vos sensations et de la vie en vous. La prise de postures simples, auxquelles vous associez une respiration spécifique abdominale permet de reprendre contact avec tout votre corps, de lâcher les tensions inutiles. Alors, la sensation de vie et de mobilité revient dans vos articulations, la joie de vivre s’installe naturellement, la tête se libère et vous retrouvez créativité et enthousiasme dans la vie et dans vos projets.
En résumé, le Lahore Nadi Yoga vous redonne la joie et vous libère durablement de vos douleurs et de vos tensions.
Durée des séances : 1h15
Tarifs : 15€/séance, 100€/carnet 10 séances,
40€/mois, 95€/trimestre
+ 10€/an d'adhésion à l'association
Méditation
La méditation, un moment de retour à soi, est un espace pour se poser et être à l’écoute du silence intérieur. Les séances de méditation sont ponctuées d’extraits de textes qui donnent encore plus de sens à la pratique méditative et à ce que l’on peut découvrir dans la méditation. De plus, entre deux méditations, la pratique de mouvements vous permet d’expérimenter « le zen en mouvement ». Avec le temps, la pratique méditative amène à un art de vivre plus conscient.
La méditation est donc un moment que vous vous offrez à vous-même et dans lequel vous allez vous ressourcer physiquement, psychologiquement et énergétiquement. A partir de cet ancrage en soi, vous pourrez entrer à nouveau dans votre vie avec plus de droiture, de force et de joie de vivre.
Durée de l'atelier : 1h
Constellations familiales et systémiques
Les constellations familiales et systémiques vous permettent de traiter les aspects transgénérationnels de vos problématiques, qu’ils soient physiques, psychologiques, relationnels, professionnels ou familiaux.
La systémie nous apprend que tous les systèmes – et la famille est un système - sont régis par des principes précis qui s’imposent à tous les membres du système. Par exemple celui-ci reporte le poids d’une action de l’un de ses membres sur un descendant, ce qui peut vous amener à porter le fardeau d’un ancêtre lié à ce qu’il a fait ou négligé de faire, alors même que vous ne connaissez peut-être pas son existence !
Ainsi, on peut être particulièrement lié à l’un de nos ancêtres, et revivre malgré nous une partie de sa vie, comme avoir la même maladie, les mêmes problèmes professionnels ou la difficulté de trouver un partenaire pour une relation de couple harmonieuse etc… On appelle cela être intriqué. Ces intrications sont souvent inconscientes.
A travers les constellations familiales et systémiques, nous mettons en lumière ces liens douloureux pour nous en libérer et ne recevoir que la force positive de nos ancêtres, tout en étant enfin libres de vivre réellement notre vie.
Durée : 3 heures
Yoga de Samara
Le Yoga de Samara est une méthode psycho-corporelle appelée aussi l’art de la méditation en mouvement. La pratique permet, en douceur, de retrouver le contact avec son corps, sa respiration, tout en étant avec les autres dans le mouvement. Elle est accompagnée de belles musiques, spécifiquement conçues et choisies pour cela.
Nous vous proposons un atelier de 3 heures pour vous poser, étirer votre corps, retrouver synchronicité et harmonie dans vos mouvements à travers la pratique des danses, pour approfondir la conscience de soi à travers des mouvements lents et pour apprendre à lâcher volontairement vos tensions à travers la relaxation.
Vous retrouverez ainsi l’harmonie dans votre corps, la sérénité dans vos émotions et la paix dans votre esprit.
Durée de l'atelier : 3h
Tarifs : 45€ (atelier et collation)
Tarifs élèves des cours hebdomadaire du Yoga de Samara : 35€
Lahore Nadi Yoga
Le Lahore Nadi Yoga est aussi appelé le Yoga de la douceur et de l’énergie : un atelier de 3 heures vous invite à aller à la découverte de votre corps, de vos sensations et de la vie en vous.
La prise de postures simples, auxquelles vous associez une respiration spécifique abdominale permet de reprendre contact avec tout votre corps, de lâcher les tensions inutiles.
Alors, la sensation de vie et de mobilité revient dans vos articulations, la joie de vivre s’installe naturellement, la tête se libère et vous retrouvez créativité et enthousiasme dans la vie et dans vos projets.
En résumé, le Lahore Nadi Yoga vous redonne la joie et vous libère durablement de vos douleurs et de vos tensions.
Durée de l'atelier : 3h
Tarifs : 45€ (atelier et collation)
Tarifs élèves des cours hebdomadaire du Lahore Nadi Yoga : 35€
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